Zutaten

• 74 g Kartoffeln (geschält und gewürfelt)
• 145 g Hähnchengeschnetzeltes
• etwas Ölspray + Paprikapulver
• 20 ml leichte Kochcreme 7%
• 46 g Curry Ketchup Light (Heinz)
• 10 g ungesüßte Cornflakes

Heute probierte ich mal eine Idee aus dem Netz aus.

Das Originalrezept findet Ihr hier:
https://www.instagram.com/p/C_X5z4eogoo/

Die Kartoffeln habe ich 20 Minuten bei 180 im Airfryer gepackt. Danach nochmal 10 Minuten alles zusammen.

Mir schmeckte es hervorragend und das würde ich definitiv wieder machen und kann das Rezept empfehlen. Sättigt richtig gut und für die Menge hat es wenig Kalorien bei sehr viel Eiweiß.

Ich hätte mit einem alternativem Ketchup mehr Kalorien und Kohlenhydrate sparen können, allerdings schmeckt mir der von Heinz am Besten. Von daher nehme ich das mal so in Kauf. Nächstes Mal würde ich es wohl mit 100 g Fleisch und dafür 300 g Kartoffeln ausprobieren.