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Zutaten Zubereitung Das Gemüse waschen und klein schneiden und alles in einer beschichteten Pfanne anbraten, bis das Gemüse etwas weicher geworden ist. Den Kräuterfrischkäse dazugeben und unter das Gemüse rühren. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit dem Rühreigewürz…
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Gewichtszunahme
Mein Tiefstgewicht lag bei bei 100,6 kg im Dezember 2024. Aber das war nur ein einziger Tag. Meist pendelte es zwischen 103 und 105 Kilo hin und her. Damit war ich auch relativ zufrieden. Klar, ich wollte, dass es noch…
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Reste-Gemüse-Frühstück
Ich hatte noch Kartoffelreste im Kühlschrank und da ich gerade die Grillplatte am Wickel hatte, dachte ich bei mir: Mach mal irgendein Resteessen zum Frühstück. Und daraus entstand ein wirklich leckeres, kalorienarmes Frühstück.
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Spinat Lachs Wrap
Einer meiner absoluten Lieblings-Wraps.
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Pizzaartiger Wrap
Mir schmeckte dieser Pizza-Wrap mit Zero Ketchup sogar noch besser.
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Gemüse Omelette
Ein mächtiges Omelette mit viel Gemüse.
Abnehmen ist das einzige Spiel, bei dem Du gewinnst, indem Du verlierst!